FORD Advent-Lauf Saarbrücken відбудеться нд, 29 лист. 2026 р. у Saarbrücken, Німеччина. Основний маршрут становить 10 km.
- Дата
- нд, 29 лист. 2026 р.
- Старт
- Saarbrücken 🇩🇪
- Дистанція
- 10 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 3-тижневий план до FORD Advent-Lauf Saarbrücken
Цього тижня починається фаза «Звуження». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The Advent-Lauf Saarbrücken offers 5 km and 10 km races along the Saar, with the 10 km course described as an officially measured out-and-back route.
Що це вам коштуватиме?
Оберіть рівень, найближчий до вашого, щоб отримати орієнтовний час фінішу на цій трасі та обсяг тренувань, потрібний для якісної підготовки.
Орієнтовний фініш
0:50–1:00
Тренування на піковому тижні
5–7 год/тиждень
Це модельна оцінка за дистанцією, набором висоти та рівнем підготовки, а не гарантія. Погодні умови, драфтинг і темп можуть її змінити.
IntervalCoach перетворює ці тижневі години на конкретний план, побудований навколо вашої реальної форми. Почати з цієї гонки як цільової
Ваш шлях до дня старту
До дня старту FORD Advent-Lauf Saarbrücken залишилося 3 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Звуження2 тижні · 9 лист. 2026 р. – 22 лист. 2026 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
02Тиждень гонки1 тиждень · 23 лист. 2026 р. – 29 лист. 2026 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться FORD Advent-Lauf Saarbrücken?
FORD Advent-Lauf Saarbrücken відбудеться нд, 29 лист. 2026 р. у Saarbrücken, Німеччина.
Яка дистанція FORD Advent-Lauf Saarbrücken?
Основний маршрут становить 10 km.
Для кого FORD Advent-Lauf Saarbrücken?
FORD Advent-Lauf Saarbrücken відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?