伊豆トレイルジャーニー відбудеться нд, 13 груд. 2026 р. у Matsuzaki, Японія. Основний маршрут становить 69.1 km.
- Дата
- нд, 13 груд. 2026 р.
- Старт
- Matsuzaki 🇯🇵
- Дистанція
- 69.1 km
- Набір висоти
- 3 242 m
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 5-тижневий план до 伊豆トレイルジャーニー
Цього тижня починається фаза «Пік». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
Izu Trail Journey is an international trail running race spanning the Izu Peninsula from Matsuzaki Port to Shuzenji Hot Spring, featuring a grueling 70km course with breathtaking coastal and mountain views.
Що вимагає ця гонка
This 69.1 km trail running race requires sustaining forward motion across 3,242 meters of climbing over a demanding December duration.
Climbing volume
Accumulating 3,242 meters of elevation gain over a 69.1 km distance requires consistent uphill pacing and muscular endurance to manage sustained ascents.
Distance durability
Covering nearly 70 kilometers on trail terrain demands robust physical and structural resilience to withstand hours of continuous impact.
December timing
Racing in December necessitates adequate cold-weather management and appropriate layering to maintain thermal regulation throughout the long effort.
Given the prolonged duration well exceeding 2.5 hours, athletes should aim for an intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output.
Орієнтовний час фінішу
Оцінки за рівнем підготовки, а не гарантії. Ваш власний результат залежить від форми в день старту.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту 伊豆トレイルジャーニー залишилося 5 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Пік2 тижні · 9 лист. 2026 р. – 22 лист. 2026 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
02Звуження2 тижні · 23 лист. 2026 р. – 6 груд. 2026 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
03Тиждень гонки1 тиждень · 7 груд. 2026 р. – 13 груд. 2026 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться 伊豆トレイルジャーニー?
伊豆トレイルジャーニー відбудеться нд, 13 груд. 2026 р. у Matsuzaki, Японія.
Яка дистанція 伊豆トレイルジャーニー?
Основний маршрут становить 69.1 km.
Які вимоги у 伊豆トレイルジャーニー?
This 69.1 km trail running race requires sustaining forward motion across 3,242 meters of climbing over a demanding December duration.
Скільки набору висоти в 伊豆トレイルジャーニー?
伊豆トレイルジャーニー має 3 242 m набору висоти.
Для кого 伊豆トレイルジャーニー?
伊豆トレイルジャーニー відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
甲州アルプスオートルートチャレンジ
FunTrails Round 秩父&奥武蔵
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Організовуєте цю гонку?