DoloMyths Run відбудеться нд, 11 лип. 2027 р. у Canazei, Італія. Основний маршрут становить 21.7 km.
- Дата
- нд, 11 лип. 2027 р.
- Старт
- Canazei 🇮🇹
- Дистанція
- 21.7 km
- Набір висоти
- 1 750 m
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 35-тижневий план до DoloMyths Run
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The DoloMyths Run Skyrace is a spectacular high-mountain race set in the heart of the Dolomites, featuring technical trails, steep climbs, and scree slopes reaching up to Piz Boè at 3,152 metres.
Що вимагає ця гонка
DoloMyths Run requires sustained climbing and high-altitude technical proficiency over a 21.7 km mountain course with 1,750 meters of elevation gain.
Climbing volume
Accumulating 1,750 meters of elevation gain across 21.7 km demands significant muscular endurance and sustained cardiovascular output on steep ascents.
Technical terrain
Navigating technical trails, scree slopes, and high-mountain paths reaching up to 3,152 meters requires agility, focus, and specific downhill running competence.
Орієнтовний час фінішу
Оцінки за рівнем підготовки, а не гарантії. Ваш власний результат залежить від форми в день старту.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту DoloMyths Run залишилося 35 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий23 тижні · 9 лист. 2026 р. – 18 квіт. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 19 квіт. 2027 р. – 30 трав. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 31 трав. 2027 р. – 20 черв. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 21 черв. 2027 р. – 4 лип. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 5 лип. 2027 р. – 11 лип. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться DoloMyths Run?
DoloMyths Run відбудеться нд, 11 лип. 2027 р. у Canazei, Італія.
Яка дистанція DoloMyths Run?
Основний маршрут становить 21.7 km.
Які вимоги у DoloMyths Run?
DoloMyths Run requires sustained climbing and high-altitude technical proficiency over a 21.7 km mountain course with 1,750 meters of elevation gain.
Скільки набору висоти в DoloMyths Run?
DoloMyths Run має 1 750 m набору висоти.
Для кого DoloMyths Run?
DoloMyths Run відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Vertikal di Punta Martìn
Martìn Extreme Skyrace
Valtellina Wine Trail
Trullincorsa UNESCO Trail
Організовуєте цю гонку?