Desafío Sierra de las Nieves відбудеться нд, 22 лист. 2026 р. у Tolox, Іспанія. Основний маршрут становить 85 km.
- Дата
- нд, 22 лист. 2026 р.
- Старт
- Tolox 🇪🇸
- Дистанція
- 85 km
- Набір висоти
- 1 900 m
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 2-тижневий план до Desafío Sierra de las Nieves
Цього тижня починається фаза «Звуження». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
A gravel and mountain-bike race organised by the Tolox town council in the Sierra de las Nieves National Park, with an 85 km course and about 1,900 m of climbing, open to federated and non-federated riders.
Що це вам коштуватиме?
Оберіть рівень, найближчий до вашого, щоб отримати орієнтовний час фінішу на цій трасі та обсяг тренувань, потрібний для якісної підготовки.
Орієнтовний фініш
4:10–5:00
Тренування на піковому тижні
6–8 год/тиждень
Це модельна оцінка за дистанцією, набором висоти та рівнем підготовки, а не гарантія. Погодні умови, драфтинг і темп можуть її змінити.
IntervalCoach перетворює ці тижневі години на конкретний план, побудований навколо вашої реальної форми. Почати з цієї гонки як цільової
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Desafío Sierra de las Nieves залишилося 2 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Звуження1 тиждень · 9 лист. 2026 р. – 15 лист. 2026 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
02Тиждень гонки1 тиждень · 16 лист. 2026 р. – 22 лист. 2026 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Desafío Sierra de las Nieves?
Desafío Sierra de las Nieves відбудеться нд, 22 лист. 2026 р. у Tolox, Іспанія.
Яка дистанція Desafío Sierra de las Nieves?
Основний маршрут становить 85 km.
Скільки набору висоти в Desafío Sierra de las Nieves?
Desafío Sierra de las Nieves має 1 900 m набору висоти.
Для кого Desafío Sierra de las Nieves?
Desafío Sierra de las Nieves відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Trofeo Ciudad de La Unión
SMV Trasierra Bike
Shimane Peninsula East National Park Ride
Організовуєте цю гонку?