Chianti Marathon Trail by UTMB відбудеться пт, 19 бер. 2027 р. у Castellina in Chianti, Італія. Основний маршрут становить 46 km.
- Дата
- пт, 19 бер. 2027 р.
- Старт
- Castellina in Chianti 🇮🇹
- Дистанція
- 46 km
- Набір висоти
- 1 650 m
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 19-тижневий план до Chianti Marathon Trail by UTMB
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The 46 km marathon-distance race of the Chianti by UTMB festival, starting from the castle square in Castellina in Chianti and climbing 1,650 m through the vineyards and white gravel roads of Tuscany.
Що вимагає ця гонка
The Chianti Marathon Trail requires sustained endurance over a 46 km distance combined with 1,650 meters of climbing through the Tuscan terrain. Athletes must manage significant elevation changes while maintaining pacing over gravel roads and vineyard trails in early spring.
Climbing volume
Accumulating 1,650 meters of elevation change over a 46 km trail requires strong climbing legs and muscular endurance for the ascents and descents.
Trail durability
Navigating white gravel roads and vineyards for 46 km places continuous stress on the lower limbs, demanding efficient technique and resilience over long distances.
A sustained effort of this duration requires consistent carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain energy levels and prevent late-race depletion.
Орієнтовний час фінішу
Оцінки за рівнем підготовки, а не гарантії. Ваш власний результат залежить від форми в день старту.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Chianti Marathon Trail by UTMB залишилося 19 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий7 тижнів · 7 лист. 2026 р. – 25 груд. 2026 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 26 груд. 2026 р. – 5 лют. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 6 лют. 2027 р. – 26 лют. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 27 лют. 2027 р. – 12 бер. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 13 бер. 2027 р. – 19 бер. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Chianti Marathon Trail by UTMB?
Chianti Marathon Trail by UTMB відбудеться пт, 19 бер. 2027 р. у Castellina in Chianti, Італія.
Яка дистанція Chianti Marathon Trail by UTMB?
Основний маршрут становить 46 km.
Які вимоги у Chianti Marathon Trail by UTMB?
The Chianti Marathon Trail requires sustained endurance over a 46 km distance combined with 1,650 meters of climbing through the Tuscan terrain. Athletes must manage significant elevation changes while maintaining pacing over gravel roads and vineyard trails in early spring.
Скільки набору висоти в Chianti Marathon Trail by UTMB?
Chianti Marathon Trail by UTMB має 1 650 m набору висоти.
Для кого Chianti Marathon Trail by UTMB?
Chianti Marathon Trail by UTMB відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Vertikal di Punta Martìn
Martìn Extreme Skyrace
Valtellina Wine Trail
Trullincorsa UNESCO Trail
Організовуєте цю гонку?