Butcombe Trail Ultra відбудеться сб, 17 квіт. 2027 р. у Churchill, Велика Британія. Основний маршрут становить 81 km.
- Дата
- сб, 17 квіт. 2027 р.
- Старт
- Churchill 🇬🇧
- Дистанція
- 81 km
- Набір висоти
- 1 960 m
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 23-тижневий план до Butcombe Trail Ultra
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
The Butcombe Trail Ultra consists of 50-mile and 50-kilometre self-navigation trail ultramarathons set in the scenic Mendip Hills.
Що вимагає ця гонка
The Butcombe Trail Ultra requires sustaining forward motion across an 81 km self-navigated trail route with 1960 meters of elevation gain in April.
Endurance capacity
Covering 81 km demands prolonged aerobic output and resilience against muscular fatigue over many hours.
Climbing volume
The 1960 meters of elevation gain require consistent uphill pacing and muscular strength to handle sustained ascents.
Self-sufficiency
Self-navigation over an ultramarathon distance requires sustained focus, pacing discipline, and independent nutrition management.
Given the duration of an 81 km ultramarathon, athletes should aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Орієнтовний час фінішу
Оцінки за рівнем підготовки, а не гарантії. Ваш власний результат залежить від форми в день старту.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Butcombe Trail Ultra залишилося 23 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий11 тижнів · 8 лист. 2026 р. – 23 січ. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 24 січ. 2027 р. – 6 бер. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 7 бер. 2027 р. – 27 бер. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 28 бер. 2027 р. – 10 квіт. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 11 квіт. 2027 р. – 17 квіт. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Butcombe Trail Ultra?
Butcombe Trail Ultra відбудеться сб, 17 квіт. 2027 р. у Churchill, Велика Британія.
Яка дистанція Butcombe Trail Ultra?
Основний маршрут становить 81 km.
Які вимоги у Butcombe Trail Ultra?
The Butcombe Trail Ultra requires sustaining forward motion across an 81 km self-navigated trail route with 1960 meters of elevation gain in April.
Скільки набору висоти в Butcombe Trail Ultra?
Butcombe Trail Ultra має 1 960 m набору висоти.
Для кого Butcombe Trail Ultra?
Butcombe Trail Ultra відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
The Druids Challenge
Delamere Forest 21k & 42k
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Організовуєте цю гонку?