Black Mountain Trail – Objectif Nore відбудеться сб, 6 бер. 2027 р. у Saint-Amans-Soult, Франція. Основний маршрут становить 24 km.
- Дата
- сб, 6 бер. 2027 р.
- Старт
- Saint-Amans-Soult 🇫🇷
- Дистанція
- 24 km
- Набір висоти
- 1 300 m
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 17-тижневий план до Black Mountain Trail – Objectif Nore
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
Objectif Nore is a technical 24 km trail that climbs through the woods to the Pic de Nore summit, with 1,300 m of elevation gain.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Black Mountain Trail – Objectif Nore залишилося 17 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий5 тижнів · 8 лист. 2026 р. – 12 груд. 2026 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 13 груд. 2026 р. – 23 січ. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 24 січ. 2027 р. – 13 лют. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 14 лют. 2027 р. – 27 лют. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 28 лют. 2027 р. – 6 бер. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Black Mountain Trail – Objectif Nore?
Black Mountain Trail – Objectif Nore відбудеться сб, 6 бер. 2027 р. у Saint-Amans-Soult, Франція.
Яка дистанція Black Mountain Trail – Objectif Nore?
Основний маршрут становить 24 km.
Скільки набору висоти в Black Mountain Trail – Objectif Nore?
Black Mountain Trail – Objectif Nore має 1 300 m набору висоти.
Для кого Black Mountain Trail – Objectif Nore?
Black Mountain Trail – Objectif Nore відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Організовуєте цю гонку?