Beskydská sedmička (B7) відбудеться пт, 27 серп. 2027 р. у Třinec, Чехія. Основний маршрут становить 101 km.
- Дата
- пт, 27 серп. 2027 р.
- Старт
- Třinec 🇨🇿
- Дистанція
- 101 km
- Рівень
- Відкрито для всіх
Ваш 42-тижневий план до Beskydská sedmička (B7)
Цього тижня починається фаза «Базовий». Побудована з урахуванням вашої форми та скоригована щодня залежно від змін; додайте маршрут — і план врахує навіть підйоми.
Скласти мій планБезкоштовний старт · Без кредитної картки
Beskydská sedmička (B7) is a demanding ultra-trail across the Beskydy mountain ridges, with the race starting in Třinec and finishing in Frenštát pod Radhoštěm.
Ваш шлях до дня старту
До дня старту Beskydská sedmička (B7) залишилося 42 тижнів. Ось як тренер розподіляє цей час. Перша фаза починається зараз.
01Базовий30 тижнів · 7 лист. 2026 р. – 4 черв. 2027 р.
Аеробна основа: переважно рівномірна витривалісна робота, що розвиває аеробний двигун і запас міцності, на якому триматимуться наступні етапи.
02Розвиток6 тижнів · 5 черв. 2027 р. – 16 лип. 2027 р.
Прогресивне навантаження: тренувальний обсяг зростає хвилями — важчі тижні нашаровуються на базу, а заплановані відновлювальні тижні дають змогу закріпити прогрес.
03Пік3 тижні · 17 лип. 2027 р. – 6 серп. 2027 р.
Найважчі тижні плану: специфічна для старту інтенсивність майже на повному тренувальному навантаженні, яка відточує саме те, що потрібно для цієї гонки.
04Звуження2 тижні · 7 серп. 2027 р. – 20 серп. 2027 р.
Обсяг падає, а інтенсивність лишається: короткі гострі зусилля тримають ноги в тонусі, поки втома поступово зникає.
05Тиждень гонки1 тиждень · 21 серп. 2027 р. – 27 серп. 2027 р.
Відкриваючі зусилля, відпочинок і організаційні моменти. Робота зроблена — тепер завдання прийти свіжим.
Поширені запитання
Коли відбудеться Beskydská sedmička (B7)?
Beskydská sedmička (B7) відбудеться пт, 27 серп. 2027 р. у Třinec, Чехія.
Яка дистанція Beskydská sedmička (B7)?
Основний маршрут становить 101 km.
Для кого Beskydská sedmička (B7)?
Beskydská sedmička (B7) відкрита для всіх учасників.
Схожі гонки
Trail do Háje
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Vertikal di Punta Martìn
Організовуєте цю гонку?