- Tarih
- 1 Ara 2026 Sal
- Mesafe
- 30 km
- Seviye
- Herkese açık
ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift) için 4 haftalık planın
Zirve aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
Race 3 of Zwift Racing League 2026/27 Round 2 (Team Tempo), the WTRL team-racing series on Zwift, raced on Tuesday 1 December 2026 across multiple time zones.
Bu yarışın gerektirdikleri
This 30 km virtual team-tempo race demands sustained power output and high-cadence group riding over a moderately short indoor distance.
Sustained Power
The 30 km distance without elevation data requires maintaining steady, high-tempo efforts typical of Zwift team-racing formats.
Virtual Drafting
Racing within the WTRL series demands efficient drafting and close adherence to team pacing strategies to stay with the pack on indoor terrain.
Senin için ne gerekir?
Kendine en yakın seviyeyi seç; bu parkurdaki bitiş süresi tahminini ve sağlam bir hazırlık için gereken antrenmanı gör.
Tahmini bitiş
0:55–1:05
Zirve hafta antrenmanı
haftada 6–8 sa
Mesafe, tırmanış ve seviyeden hesaplanan bir model tahmini, bir söz değil. Koşullar, draft ve tempo bunu değiştirebilir.
IntervalCoach bu haftalık saatleri, gerçek kondisyonuna göre somut bir plana dönüştürür. Bu yarışı hedefin olarak belirleyerek başla
Yarış gününe giden yolun
ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift) yarış gününe 4 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Zirve1 hafta · 4 Kas 2026 – 10 Kas 2026
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
02Yükü Azaltma2 hafta · 11 Kas 2026 – 24 Kas 2026
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
03Yarış haftası1 hafta · 25 Kas 2026 – 1 Ara 2026
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift) ne kadar uzun?
Ana parkur 30 km uzunluğunda.
ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift) ne gerektiriyor?
This 30 km virtual team-tempo race demands sustained power output and high-cadence group riding over a moderately short indoor distance.
ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift) kimler için uygun?
ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift) tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake)
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?