环茶马古道雅安公路自行车赛 (Ya'an Tea Horse Road Race), 22 Kas 2026 Paz tarihinde 雅安, Çin konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 62 km uzunluğunda.
- Tarih
- 22 Kas 2026 Paz
- Başlangıç
- 雅安 🇨🇳
- Mesafe
- 62 km
- Seviye
- Herkese açık
环茶马古道雅安公路自行车赛 (Ya'an Tea Horse Road Race) için 2 haftalık planın
Yükü Azaltma aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
骑遍四川·2026年“环茶马古道”雅安公路自行车赛在雅安举行，设有62公里男子公路精英组及36公里公开组等组别。
Bu yarışın gerektirdikleri
This 62 km road race demands sustained aerobic effort and the ability to manage changing pace. The elevation profile is not stated, so the amount of climbing cannot be assessed.
Sustained endurance
Riders must maintain effort over 62 km, making aerobic endurance important throughout the race.
Pace changes
As a road race, it can require riders to respond to changes in pace rather than hold one steady effort throughout.
Senin için ne gerekir?
Kendine en yakın seviyeyi seç; bu parkurdaki bitiş süresi tahminini ve sağlam bir hazırlık için gereken antrenmanı gör.
Tahmini bitiş
1:50–2:15
Zirve hafta antrenmanı
haftada 6–8 sa
Mesafe, tırmanış ve seviyeden hesaplanan bir model tahmini, bir söz değil. Koşullar, draft ve tempo bunu değiştirebilir.
IntervalCoach bu haftalık saatleri, gerçek kondisyonuna göre somut bir plana dönüştürür. Bu yarışı hedefin olarak belirleyerek başla
Yarış gününe giden yolun
环茶马古道雅安公路自行车赛 (Ya'an Tea Horse Road Race) yarış gününe 2 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Yükü Azaltma1 hafta · 9 Kas 2026 – 15 Kas 2026
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
02Yarış haftası1 hafta · 16 Kas 2026 – 22 Kas 2026
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
环茶马古道雅安公路自行车赛 (Ya'an Tea Horse Road Race) ne zaman?
环茶马古道雅安公路自行车赛 (Ya'an Tea Horse Road Race), 22 Kas 2026 Paz tarihinde 雅安, Çin konumunda gerçekleşiyor.
环茶马古道雅安公路自行车赛 (Ya'an Tea Horse Road Race) ne kadar uzun?
Ana parkur 62 km uzunluğunda.
环茶马古道雅安公路自行车赛 (Ya'an Tea Horse Road Race) ne gerektiriyor?
This 62 km road race demands sustained aerobic effort and the ability to manage changing pace. The elevation profile is not stated, so the amount of climbing cannot be assessed.
环茶马古道雅安公路自行车赛 (Ya'an Tea Horse Road Race) kimler için uygun?
环茶马古道雅安公路自行车赛 (Ya'an Tea Horse Road Race) tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?