Wörthersee Gravel Race, 18 Nis 2027 Paz tarihinde Velden am Wörthersee, Avusturya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 150 km uzunluğunda.
- Tarih
- 18 Nis 2027 Paz
- Başlangıç
- Velden am Wörthersee 🇦🇹
- Mesafe
- 150 km
- Seviye
- Herkese açık
Wörthersee Gravel Race için 23 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The official event site lists the Wörthersee Gravel Race for 18 April 2027 (subject to final confirmation) as a UCI Gravel World Series race in the Wörthersee-Rosental region, with challenging climbs and views of Lake Wörthersee.
Bu yarışın gerektirdikleri
The 150 km distance demands sustained endurance and the ability to manage effort over a long gravel ride. The event is listed for mid-April in the Wörthersee-Rosental region, and its description notes challenging climbs.
Sustained endurance
At 150 km, the ride calls for prolonged aerobic effort and pacing that can be maintained over a long distance.
Climbing capacity
The event description identifies challenging climbs, so riders need to sustain effort on ascents. The amount of climbing is not stated.
Early-season readiness
The event is scheduled for 18 April, so riders need to be ready for a long ride relatively early in the season.
For a ride likely to exceed 2.5 hours, plan roughly 60–90 g of carbohydrate per hour to support sustained effort.
Senin için ne gerekir?
Kendine en yakın seviyeyi seç; bu parkurdaki bitiş süresi tahminini ve sağlam bir hazırlık için gereken antrenmanı gör.
Tahmini bitiş
4:40–5:40
Zirve hafta antrenmanı
haftada 6–8 sa
Mesafe, tırmanış ve seviyeden hesaplanan bir model tahmini, bir söz değil. Koşullar, draft ve tempo bunu değiştirebilir.
IntervalCoach bu haftalık saatleri, gerçek kondisyonuna göre somut bir plana dönüştürür. Bu yarışı hedefin olarak belirleyerek başla
Yarış gününe giden yolun
Wörthersee Gravel Race yarış gününe 23 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel11 hafta · 9 Kas 2026 – 24 Oca 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 25 Oca 2027 – 7 Mar 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 8 Mar 2027 – 28 Mar 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 29 Mar 2027 – 11 Nis 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 12 Nis 2027 – 18 Nis 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Wörthersee Gravel Race ne zaman?
Wörthersee Gravel Race, 18 Nis 2027 Paz tarihinde Velden am Wörthersee, Avusturya konumunda gerçekleşiyor.
Wörthersee Gravel Race ne kadar uzun?
Ana parkur 150 km uzunluğunda.
Wörthersee Gravel Race ne gerektiriyor?
The 150 km distance demands sustained endurance and the ability to manage effort over a long gravel ride. The event is listed for mid-April in the Wörthersee-Rosental region, and its description notes challenging climbs.
Wörthersee Gravel Race kimler için uygun?
Wörthersee Gravel Race tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake)
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?