United Energy Around the Bay – The Classic, 24 Eki 2027 Paz tarihinde Albert Park, Melbourne, Avustralya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 220 km uzunluğunda.
- Tarih
- 24 Eki 2027 Paz
- Başlangıç
- Albert Park, Melbourne 🇦🇺
- Mesafe
- 220 km
- Seviye
- Herkese açık
United Energy Around the Bay – The Classic için 50 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The Classic is the 220 km full loop of Port Phillip Bay in Bicycle Network's Around the Bay ride, starting and finishing at Albert Park Lake. Shorter 50, 100 and 135 km options run the same day.
Senin için ne gerekir?
Kendine en yakın seviyeyi seç; bu parkurdaki bitiş süresi tahminini ve sağlam bir hazırlık için gereken antrenmanı gör.
Tahmini bitiş
6:50–8:15
Zirve hafta antrenmanı
haftada 6–8 sa
Mesafe, tırmanış ve seviyeden hesaplanan bir model tahmini, bir söz değil. Koşullar, draft ve tempo bunu değiştirebilir.
IntervalCoach bu haftalık saatleri, gerçek kondisyonuna göre somut bir plana dönüştürür. Bu yarışı hedefin olarak belirleyerek başla
Yarış gününe giden yolun
United Energy Around the Bay – The Classic yarış gününe 50 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel38 hafta · 9 Kas 2026 – 1 Ağu 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 2 Ağu 2027 – 12 Eyl 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 13 Eyl 2027 – 3 Eki 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 4 Eki 2027 – 17 Eki 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 18 Eki 2027 – 24 Eki 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
United Energy Around the Bay – The Classic ne zaman?
United Energy Around the Bay – The Classic, 24 Eki 2027 Paz tarihinde Albert Park, Melbourne, Avustralya konumunda gerçekleşiyor.
United Energy Around the Bay – The Classic ne kadar uzun?
Ana parkur 220 km uzunluğunda.
United Energy Around the Bay – The Classic kimler için uygun?
United Energy Around the Bay – The Classic tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake)
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?