Tuscany Trail, 19–25 May 2027 tarihinde Campiglia Marittima, İtalya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 460 km uzunluğunda.
- Tarih
- 19–25 May 2027
- Başlangıç
- Campiglia Marittima 🇮🇹
- Mesafe
- 460 km
- Tırmanış
- 5.300 m
- Seviye
- Herkese açık
Tuscany Trail için 28 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
A non-competitive, self-supported bikepacking event on gravel and MTB routes through Tuscany, starting and finishing at the Venturina Terme fairground, with a 460 km route and a 160 km Newbie route.
Bu yarışın gerektirdikleri
The 460 km route and 5,300 m of climbing demand prolonged endurance and the ability to manage repeated climbing over a long ride. Its self-supported gravel and MTB format also requires riders to manage their own pacing and supplies.
Long-duration endurance
At 460 km, the ride requires sustained effort over a prolonged period, rather than a short, high-intensity performance.
Climbing volume
The 5,300 m of elevation gain adds substantial climbing across the route, requiring riders to sustain effort on ascents.
Self-supported riding
Riders must manage their own pacing and supplies during the ride, as the event is self-supported.
Gravel and MTB riding
The route uses gravel and MTB routes, so riders need to handle those riding conditions while covering the full distance.
Given the route length and likely duration well beyond 2.5 hours, plan to consume about 60–90 g of carbohydrate per hour.
Senin için ne gerekir?
Kendine en yakın seviyeyi seç; bu parkurdaki bitiş süresi tahminini ve sağlam bir hazırlık için gereken antrenmanı gör.
Tahmini bitiş
18:35–22:25
Zirve hafta antrenmanı
haftada 6–8 sa
Mesafe, tırmanış ve seviyeden hesaplanan bir model tahmini, bir söz değil. Koşullar, draft ve tempo bunu değiştirebilir.
IntervalCoach bu haftalık saatleri, gerçek kondisyonuna göre somut bir plana dönüştürür. Bu yarışı hedefin olarak belirleyerek başla
Yarış gününe giden yolun
Tuscany Trail yarış gününe 28 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel16 hafta · 5 Kas 2026 – 24 Şub 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 25 Şub 2027 – 7 Nis 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 8 Nis 2027 – 28 Nis 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 29 Nis 2027 – 12 May 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 13 May 2027 – 19 May 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Tuscany Trail ne zaman?
Tuscany Trail, 19–25 May 2027 tarihinde Campiglia Marittima, İtalya konumunda gerçekleşiyor.
Tuscany Trail ne kadar uzun?
Ana parkur 460 km uzunluğunda.
Tuscany Trail ne gerektiriyor?
The 460 km route and 5,300 m of climbing demand prolonged endurance and the ability to manage repeated climbing over a long ride. Its self-supported gravel and MTB format also requires riders to manage their own pacing and supplies.
Tuscany Trail ne kadar tırmanış içeriyor?
Tuscany Trail, 5.300 m tırmanışa sahip.
Tuscany Trail kimler için uygun?
Tuscany Trail tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake)
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?