Trumer Funtriathlon, 17 Tem 2027 Cmt tarihinde Obertrum am See, Avusturya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 15.3 km uzunluğunda.
- Tarih
- 17 Tem 2027 Cmt
- Başlangıç
- Obertrum am See 🇦🇹
- Mesafe
- 15.3 km
- Seviye
- Herkese açık
Trumer Funtriathlon için 36 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The Funtriathlon is the super-sprint event of the Trumer Triathlon weekend in Obertrum am See: 250 m swim, 12.5 km bike through the hilly Salzburger Seenland and 2.5 km run.
Yarış gününe giden yolun
Trumer Funtriathlon yarış gününe 36 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel24 hafta · 8 Kas 2026 – 24 Nis 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 25 Nis 2027 – 5 Haz 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 6 Haz 2027 – 26 Haz 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 27 Haz 2027 – 10 Tem 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 11 Tem 2027 – 17 Tem 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Trumer Funtriathlon ne zaman?
Trumer Funtriathlon, 17 Tem 2027 Cmt tarihinde Obertrum am See, Avusturya konumunda gerçekleşiyor.
Trumer Funtriathlon ne kadar uzun?
Ana parkur 15.3 km uzunluğunda.
Trumer Funtriathlon kimler için uygun?
Trumer Funtriathlon tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?