TROFEO MOLINO A VENTO GRILLI DI GAVORRANO ROAD RACE, 6 Oca 2027 Çar tarihinde Grilli di Gavorrano, İtalya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 70 km uzunluğunda.
- Tarih
- 6 Oca 2027 Çar
- Başlangıç
- Grilli di Gavorrano 🇮🇹
- Mesafe
- 70 km
- Seviye
- Herkese açık
TROFEO MOLINO A VENTO GRILLI DI GAVORRANO ROAD RACE için 9 haftalık planın
Yükleniş aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The Trofeo Molino a Vento is an amateur road cycling race organized by Team Marathon Bike; a 2025 edition in Ribolla was described as a usually easy course covering over 70 km.
Senin için ne gerekir?
Kendine en yakın seviyeyi seç; bu parkurdaki bitiş süresi tahminini ve sağlam bir hazırlık için gereken antrenmanı gör.
Tahmini bitiş
2:05–2:30
Zirve hafta antrenmanı
haftada 6–8 sa
Mesafe, tırmanış ve seviyeden hesaplanan bir model tahmini, bir söz değil. Koşullar, draft ve tempo bunu değiştirebilir.
IntervalCoach bu haftalık saatleri, gerçek kondisyonuna göre somut bir plana dönüştürür. Bu yarışı hedefin olarak belirleyerek başla
Yarış gününe giden yolun
TROFEO MOLINO A VENTO GRILLI DI GAVORRANO ROAD RACE yarış gününe 9 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Yükleniş3 hafta · 5 Kas 2026 – 25 Kas 2026
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
02Zirve3 hafta · 26 Kas 2026 – 16 Ara 2026
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
03Yükü Azaltma2 hafta · 17 Ara 2026 – 30 Ara 2026
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
04Yarış haftası1 hafta · 31 Ara 2026 – 6 Oca 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
TROFEO MOLINO A VENTO GRILLI DI GAVORRANO ROAD RACE ne zaman?
TROFEO MOLINO A VENTO GRILLI DI GAVORRANO ROAD RACE, 6 Oca 2027 Çar tarihinde Grilli di Gavorrano, İtalya konumunda gerçekleşiyor.
TROFEO MOLINO A VENTO GRILLI DI GAVORRANO ROAD RACE ne kadar uzun?
Ana parkur 70 km uzunluğunda.
TROFEO MOLINO A VENTO GRILLI DI GAVORRANO ROAD RACE kimler için uygun?
TROFEO MOLINO A VENTO GRILLI DI GAVORRANO ROAD RACE tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake)
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?