Triatlon Leeuwarden, 10 Tem 2027 Cmt tarihinde Leeuwarden, Hollanda konumunda gerçekleşiyor.
- Tarih
- 10 Tem 2027 Cmt
- Başlangıç
- Leeuwarden 🇳🇱
- Seviye
- Herkese açık
Triatlon Leeuwarden için 35 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
Triatlon Leeuwarden is a multi-sport event organized in the Frisian capital at Recreatiegebied de Groene Ster, featuring swimming, cycling, and running courses.
Bu yarışın gerektirdikleri
Triatlon Leeuwarden demands multi-sport proficiency across swimming, cycling, and running disciplines in the Frisian capital.
Multi-Sport Transition
Athletes must manage the physiological shifts and transitions between swimming, cycling, and running within the same event.
Discipline Versatility
Performance relies on maintaining efficient movement and pacing across three distinct athletic formats.
Yarış gününe giden yolun
Triatlon Leeuwarden yarış gününe 35 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel23 hafta · 8 Kas 2026 – 17 Nis 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 18 Nis 2027 – 29 May 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 30 May 2027 – 19 Haz 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 20 Haz 2027 – 3 Tem 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 4 Tem 2027 – 10 Tem 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Triatlon Leeuwarden ne zaman?
Triatlon Leeuwarden, 10 Tem 2027 Cmt tarihinde Leeuwarden, Hollanda konumunda gerçekleşiyor.
Triatlon Leeuwarden ne gerektiriyor?
Triatlon Leeuwarden demands multi-sport proficiency across swimming, cycling, and running disciplines in the Frisian capital.
Triatlon Leeuwarden kimler için uygun?
Triatlon Leeuwarden tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?