Triathlon Rosmalen – 1/4 Triathlon, 20 Haz 2027 Paz tarihinde Rosmalen, Hollanda konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 51 km uzunluğunda.
- Tarih
- 20 Haz 2027 Paz
- Başlangıç
- Rosmalen 🇳🇱
- Mesafe
- 51 km
- Seviye
- Herkese açık
Triathlon Rosmalen – 1/4 Triathlon için 32 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
Quarter-distance triathlon at the Groote Wielenplas in Rosmalen: 1,000 m swim, 40 km bike and 10 km run. The event also offers an eighth-distance race and a quarter-distance team (trio) race.
Yarış gününe giden yolun
Triathlon Rosmalen – 1/4 Triathlon yarış gününe 32 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel20 hafta · 9 Kas 2026 – 28 Mar 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 29 Mar 2027 – 9 May 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 10 May 2027 – 30 May 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 31 May 2027 – 13 Haz 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 14 Haz 2027 – 20 Haz 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Triathlon Rosmalen – 1/4 Triathlon ne zaman?
Triathlon Rosmalen – 1/4 Triathlon, 20 Haz 2027 Paz tarihinde Rosmalen, Hollanda konumunda gerçekleşiyor.
Triathlon Rosmalen – 1/4 Triathlon ne kadar uzun?
Ana parkur 51 km uzunluğunda.
Triathlon Rosmalen – 1/4 Triathlon kimler için uygun?
Triathlon Rosmalen – 1/4 Triathlon tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?