Triathlon Bregenz, 20 Haz 2027 Paz tarihinde Bregenz, Avusturya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 51.5 km uzunluğunda.
- Tarih
- 20 Haz 2027 Paz
- Başlangıç
- Bregenz 🇦🇹
- Mesafe
- 51.5 km
- Tırmanış
- 964 m
- Seviye
- Herkese açık
Triathlon Bregenz için 32 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
Triathlon Bregenz features an Olympic distance race with a swim in Lake Constance, a hilly bike course through the Austrian-German border region, and a scenic run along the lake promenade in Bregenz.
Bu yarışın gerektirdikleri
Triathlon Bregenz requires sustained endurance across an Olympic distance of 51.5 kilometers combined with 964 meters of elevation gain.
Hilly bike climbing
The bike course features significant climbing through the Austrian-German border region, requiring sustained power output on the ascents and technical control on descents.
Multidisciplinary pacing
Athletes must manage energy expenditure carefully across the swim in Lake Constance, the hilly bike leg, and the scenic run along the lake promenade.
Tahmini bitiş süreleri
Seviyeye göre tahminler, söz değil. Senin rakamın, o günkü kondisyonuna bağlı.
Yarış gününe giden yolun
Triathlon Bregenz yarış gününe 32 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel20 hafta · 9 Kas 2026 – 28 Mar 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 29 Mar 2027 – 9 May 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 10 May 2027 – 30 May 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 31 May 2027 – 13 Haz 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 14 Haz 2027 – 20 Haz 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Triathlon Bregenz ne zaman?
Triathlon Bregenz, 20 Haz 2027 Paz tarihinde Bregenz, Avusturya konumunda gerçekleşiyor.
Triathlon Bregenz ne kadar uzun?
Ana parkur 51.5 km uzunluğunda.
Triathlon Bregenz ne gerektiriyor?
Triathlon Bregenz requires sustained endurance across an Olympic distance of 51.5 kilometers combined with 964 meters of elevation gain.
Triathlon Bregenz ne kadar tırmanış içeriyor?
Triathlon Bregenz, 964 m tırmanışa sahip.
Triathlon Bregenz kimler için uygun?
Triathlon Bregenz tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?