Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon, 7 May 2027 Cum tarihinde Bergen op Zoom, Hollanda konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 51 km uzunluğunda.
- Tarih
- 7 May 2027 Cum
- Başlangıç
- Bergen op Zoom 🇳🇱
- Mesafe
- 51 km
- Seviye
- Herkese açık
Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon için 26 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
Triathlon Brabantse Wal’s quarter-distance race includes a 1,000 m swim, 40 km bike leg and 10 km run, with cycling over dikes and the Brabantse Wal’s rolling terrain.
Yarış gününe giden yolun
Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon yarış gününe 26 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel14 hafta · 7 Kas 2026 – 12 Şub 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 13 Şub 2027 – 26 Mar 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 27 Mar 2027 – 16 Nis 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 17 Nis 2027 – 30 Nis 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 1 May 2027 – 7 May 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon ne zaman?
Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon, 7 May 2027 Cum tarihinde Bergen op Zoom, Hollanda konumunda gerçekleşiyor.
Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon ne kadar uzun?
Ana parkur 51 km uzunluğunda.
Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon kimler için uygun?
Triathlon Brabantse Wal – Kwart Triathlon tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?