Trail Chrea, 12 Ara 2026 Cmt tarihinde Chréa National Park, Blida, Cezayir konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 25 km uzunluğunda.
- Tarih
- 12 Ara 2026 Cmt
- Başlangıç
- Chréa National Park, Blida 🇩🇿
- Mesafe
- 25 km
- Seviye
- Herkese açık
Trail Chrea için 5 haftalık planın
Zirve aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
Mountain trail race in Chréa National Park in the Blida Atlas, organised by the Gravir association, with a 40 km ultra trail, a 25 km trail challenge and a 14 km discovery trail.
Bu yarışın gerektirdikleri
Trail Chrea demands sustained endurance over 25 km on a mountain trail. Runners must manage effort across mountain terrain, with the exact climbing load unknown because elevation gain is not stated.
Endurance
A 25 km trail requires sustained aerobic effort beyond a short-distance race. Runners need to pace conservatively enough to maintain that effort through the finish.
Mountain-terrain strength
The event is described as a mountain trail in Chréa National Park. Runners should be prepared to manage effort as terrain and gradients vary, though the course’s elevation gain is not stated.
Winter preparation
The race takes place in December in the Blida Atlas. Prepare for a winter-season mountain outing, without assuming specific weather or trail conditions.
If your expected finish is over about 2.5 hours, aim for roughly 60–90 g of carbohydrate per hour.
Yarış gününe giden yolun
Trail Chrea yarış gününe 5 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Zirve2 hafta · 8 Kas 2026 – 21 Kas 2026
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
02Yükü Azaltma2 hafta · 22 Kas 2026 – 5 Ara 2026
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
03Yarış haftası1 hafta · 6 Ara 2026 – 12 Ara 2026
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Trail Chrea ne zaman?
Trail Chrea, 12 Ara 2026 Cmt tarihinde Chréa National Park, Blida, Cezayir konumunda gerçekleşiyor.
Trail Chrea ne kadar uzun?
Ana parkur 25 km uzunluğunda.
Trail Chrea ne gerektiriyor?
Trail Chrea demands sustained endurance over 25 km on a mountain trail. Runners must manage effort across mountain terrain, with the exact climbing load unknown because elevation gain is not stated.
Trail Chrea kimler için uygun?
Trail Chrea tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Trail Chrea 2026
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Vertikal di Punta Martìn
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?