Tour of the Battenkill, 22 May 2027 Cmt tarihinde Cambridge, Amerika Birleşik Devletleri konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 98.2 km uzunluğunda.
- Tarih
- 22 May 2027 Cmt
- Başlangıç
- Cambridge 🇺🇸
- Mesafe
- 98.2 km
- Seviye
- Herkese açık
Tour of the Battenkill için 28 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
A mixed-terrain cycling race and gran fondo featuring paved and dirt roads passing through the scenic landscapes and covered bridges of rural Washington County, New York.
Bu yarışın gerektirdikleri
The Tour of the Battenkill demands sustained mixed-terrain riding over a 98.2 km course spanning both paved and dirt roads.
Mixed-Terrain Handling
Navigating both paved and dirt roads requires constant adjustments in line choice, bike control, and vigilance throughout the route.
Endurance Capacity
Covering the 98.2 km distance demands a high level of aerobic endurance and pacing discipline to maintain output across changing road surfaces.
A sustained effort over this distance will likely exceed 2.5 hours, requiring a consistent carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain performance.
Senin için ne gerekir?
Kendine en yakın seviyeyi seç; bu parkurdaki bitiş süresi tahminini ve sağlam bir hazırlık için gereken antrenmanı gör.
Tahmini bitiş
2:55–3:30
Zirve hafta antrenmanı
haftada 6–8 sa
Mesafe, tırmanış ve seviyeden hesaplanan bir model tahmini, bir söz değil. Koşullar, draft ve tempo bunu değiştirebilir.
IntervalCoach bu haftalık saatleri, gerçek kondisyonuna göre somut bir plana dönüştürür. Bu yarışı hedefin olarak belirleyerek başla
Yarış gününe giden yolun
Tour of the Battenkill yarış gününe 28 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel16 hafta · 8 Kas 2026 – 27 Şub 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 28 Şub 2027 – 10 Nis 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 11 Nis 2027 – 1 May 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 2 May 2027 – 15 May 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 16 May 2027 – 22 May 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Tour of the Battenkill ne zaman?
Tour of the Battenkill, 22 May 2027 Cmt tarihinde Cambridge, Amerika Birleşik Devletleri konumunda gerçekleşiyor.
Tour of the Battenkill ne kadar uzun?
Ana parkur 98.2 km uzunluğunda.
Tour of the Battenkill ne gerektiriyor?
The Tour of the Battenkill demands sustained mixed-terrain riding over a 98.2 km course spanning both paved and dirt roads.
Tour of the Battenkill kimler için uygun?
Tour of the Battenkill tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Tour de Foothills – Century
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?