Tour of Bright – Stage 3, 6 Ara 2026 Paz tarihinde Bright, Avustralya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 35.5 km uzunluğunda.
- Tarih
- 6 Ara 2026 Paz
- Başlangıç
- Bright 🇦🇺
- Mesafe
- 35.5 km
- Tırmanış
- 1.260 m
- Seviye
- Karışık kadro
Tour of Bright – Stage 3 için 4 haftalık planın
Zirve aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
Stage 3 of the Tour of Bright, the Mount Buffalo Queen's Stage on Sunday 6 December 2026, starts in Bright and finishes on Mount Buffalo in Victoria's Alpine region: 35.5 km for most grades, 67.2 km for A grades.
Rota ve yükselti
GPX indir35.5 km · ↑ 1260 m · ↓ 150 m
Bu rota için yüzey analizi mevcut değil. Parkur ve yükselti profiliniz yine de kullanılabilir.
0.0 km · 316 m · 0.0%
Yumuşatılmış yükselti; eğimler tahminidir.
Tırmanışlar (3)
- km 8.6–10.1 · ↑ 66 m · 4.4%
- km 11.8–30.7 · ↑ 1036 m · 5.5%
- km 33.2–35.5 · ↑ 122 m · 5.2%
Tour of Bright – Stage 3 yarışını takvimine ekle, Race Recon bu parkuru tırmanışlarına uygun interval antrenmanlarına ve her segment için tempo ve beslenme planına dönüştürsün. Race Recon nasıl çalışır
Senin için ne gerekir?
Kendine en yakın seviyeyi seç; bu parkurdaki bitiş süresi tahminini ve sağlam bir hazırlık için gereken antrenmanı gör.
Tahmini bitiş
2:00–2:25
Zirve hafta antrenmanı
haftada 6–8 sa
Mesafe, tırmanış ve seviyeden hesaplanan bir model tahmini, bir söz değil. Koşullar, draft ve tempo bunu değiştirebilir.
IntervalCoach bu haftalık saatleri, gerçek kondisyonuna göre somut bir plana dönüştürür. Bu yarışı hedefin olarak belirleyerek başla
Yarış gününe giden yolun
Tour of Bright – Stage 3 yarış gününe 4 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Zirve1 hafta · 9 Kas 2026 – 15 Kas 2026
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
02Yükü Azaltma2 hafta · 16 Kas 2026 – 29 Kas 2026
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
03Yarış haftası1 hafta · 30 Kas 2026 – 6 Ara 2026
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Tour of Bright – Stage 3 ne zaman?
Tour of Bright – Stage 3, 6 Ara 2026 Paz tarihinde Bright, Avustralya konumunda gerçekleşiyor.
Tour of Bright – Stage 3 ne kadar uzun?
Ana parkur 35.5 km uzunluğunda.
Tour of Bright – Stage 3 ne kadar tırmanış içeriyor?
Tour of Bright – Stage 3, 1.260 m tırmanışa sahip.
Tour of Bright – Stage 3 kimler için uygun?
Tour of Bright – Stage 3, profesyonel ve amatör katılımcılardan oluşan karma bir katılımcı grubuna sahiptir.
Tour of Bright – Stage 3 için bir GPX dosyası var mı?
Evet. Bir sporcu Tour of Bright – Stage 3 parkurunu paylaştı ve bu sayfadaki parkur profilinden GPX dosyası olarak indirebilirsiniz. Yarışı takviminize ekleyin, Race Recon parkuru antrenmanınıza ve yarış günü tempo ve beslenme planınıza işlesin.
Benzer yarışlar
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake)
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?