Tor 100, 16 Eyl 2027 Per tarihinde Breuil-Cervinia, İtalya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 100 km uzunluğunda.
- Tarih
- 16 Eyl 2027 Per
- Başlangıç
- Breuil-Cervinia 🇮🇹
- Mesafe
- 100 km
- Tırmanış
- 8.000 m
- Seviye
- Herkese açık
Tor 100 için 44 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
TOR100 – Cervino-Monte Bianco is a 100 km trail ultra linking Breuil-Cervinia and Courmayeur beneath the Matterhorn and Mont Blanc.
Yarış gününe giden yolun
Tor 100 yarış gününe 44 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel32 hafta · 13 Kas 2026 – 24 Haz 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 25 Haz 2027 – 5 Ağu 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 6 Ağu 2027 – 26 Ağu 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 27 Ağu 2027 – 9 Eyl 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 10 Eyl 2027 – 16 Eyl 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Tor 100 ne zaman?
Tor 100, 16 Eyl 2027 Per tarihinde Breuil-Cervinia, İtalya konumunda gerçekleşiyor.
Tor 100 ne kadar uzun?
Ana parkur 100 km uzunluğunda.
Tor 100 ne kadar tırmanış içeriyor?
Tor 100, 8.000 m tırmanışa sahip.
Tor 100 kimler için uygun?
Tor 100 tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?