The Championship Šamorín – Open 100, 23 May 2027 Paz tarihinde Šamorín, Slovakya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 100 km uzunluğunda.
- Tarih
- 23 May 2027 Paz
- Başlangıç
- Šamorín 🇸🇰
- Mesafe
- 100 km
- Seviye
- Karışık kadro
The Championship Šamorín – Open 100 için 28 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
A 2 km swim, 80 km bike and 18 km run triathlon at the x-bionic sphere in Šamorín, raced alongside the Challenge Family's The Championship pro event.
Yarış gününe giden yolun
The Championship Šamorín – Open 100 yarış gününe 28 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel16 hafta · 9 Kas 2026 – 28 Şub 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 1 Mar 2027 – 11 Nis 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 12 Nis 2027 – 2 May 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 3 May 2027 – 16 May 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 17 May 2027 – 23 May 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
The Championship Šamorín – Open 100 ne zaman?
The Championship Šamorín – Open 100, 23 May 2027 Paz tarihinde Šamorín, Slovakya konumunda gerçekleşiyor.
The Championship Šamorín – Open 100 ne kadar uzun?
Ana parkur 100 km uzunluğunda.
The Championship Šamorín – Open 100 kimler için uygun?
The Championship Šamorín – Open 100, profesyonel ve amatör katılımcılardan oluşan karma bir katılımcı grubuna sahiptir.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?