Swansea Triathlon – Sprint, 23 May 2027 Paz tarihinde Swansea, Birleşik Krallık konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 25.8 km uzunluğunda.
- Tarih
- 23 May 2027 Paz
- Başlangıç
- Swansea 🇬🇧
- Mesafe
- 25.8 km
- Seviye
- Herkese açık
Swansea Triathlon – Sprint için 28 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The Swansea Triathlon is a sprint triathlon featuring a 750 m dock swim, a flat closed-road 20 km bike course over three laps, and a 5 km waterfront run in Swansea.
Yarış gününe giden yolun
Swansea Triathlon – Sprint yarış gününe 28 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel16 hafta · 9 Kas 2026 – 28 Şub 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 1 Mar 2027 – 11 Nis 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 12 Nis 2027 – 2 May 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 3 May 2027 – 16 May 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 17 May 2027 – 23 May 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Swansea Triathlon – Sprint ne zaman?
Swansea Triathlon – Sprint, 23 May 2027 Paz tarihinde Swansea, Birleşik Krallık konumunda gerçekleşiyor.
Swansea Triathlon – Sprint ne kadar uzun?
Ana parkur 25.8 km uzunluğunda.
Swansea Triathlon – Sprint kimler için uygun?
Swansea Triathlon – Sprint tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?