Strandrace Katwijk Fietst (NL-Beachcup), 28 Kas 2026 Cmt tarihinde Katwijk, Hollanda konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 50 km uzunluğunda.
- Tarih
- 28 Kas 2026 Cmt
- Başlangıç
- Katwijk 🇳🇱
- Mesafe
- 50 km
- Seviye
- Herkese açık
Strandrace Katwijk Fietst (NL-Beachcup) için 3 haftalık planın
Yükü Azaltma aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
Beach race on the sand at Katwijk, second round of the NL-Beachcup: three laps of about 17 km (roughly 50 km in total), riders may stop after one or two laps. 28 November 2026, start 11:00.
Senin için ne gerekir?
Kendine en yakın seviyeyi seç; bu parkurdaki bitiş süresi tahminini ve sağlam bir hazırlık için gereken antrenmanı gör.
Tahmini bitiş
1:30–1:45
Zirve hafta antrenmanı
haftada 6–8 sa
Mesafe, tırmanış ve seviyeden hesaplanan bir model tahmini, bir söz değil. Koşullar, draft ve tempo bunu değiştirebilir.
IntervalCoach bu haftalık saatleri, gerçek kondisyonuna göre somut bir plana dönüştürür. Bu yarışı hedefin olarak belirleyerek başla
Yarış gününe giden yolun
Strandrace Katwijk Fietst (NL-Beachcup) yarış gününe 3 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Yükü Azaltma2 hafta · 8 Kas 2026 – 21 Kas 2026
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
02Yarış haftası1 hafta · 22 Kas 2026 – 28 Kas 2026
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Strandrace Katwijk Fietst (NL-Beachcup) ne zaman?
Strandrace Katwijk Fietst (NL-Beachcup), 28 Kas 2026 Cmt tarihinde Katwijk, Hollanda konumunda gerçekleşiyor.
Strandrace Katwijk Fietst (NL-Beachcup) ne kadar uzun?
Ana parkur 50 km uzunluğunda.
Strandrace Katwijk Fietst (NL-Beachcup) kimler için uygun?
Strandrace Katwijk Fietst (NL-Beachcup) tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?