Storebæltsløbet, 25 Nis 2027 Paz tarihinde Slagelse, Danimarka konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 90 km uzunluğunda.
- Tarih
- 25 Nis 2027 Paz
- Başlangıç
- Slagelse 🇩🇰
- Mesafe
- 90 km
- Tırmanış
- 500 m
- Seviye
- Herkese açık
Storebæltsløbet için 24 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
Storebæltsløbet is an annual recreational cycling event organized by Slagelse Cykle Ring Motion featuring routes through the scenic roads of West Zealand.
Bu yarışın gerektirdikleri
Storebæltsløbet demands consistent pacing and sustained aerobic output over a 90 km distance with 500 meters of elevation.
Aerobic Endurance
The 90 km distance requires maintaining a steady aerobic effort for multiple hours on the road.
Rolling Terrain Management
A total elevation gain of 500 meters across the route demands efficient management of frequent short power outputs on mild inclines.
Early Season Readiness
Taking place in late April in Denmark, the event requires preparation for cooler spring conditions and potential wind exposure.
A target intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy output across the expected duration.
Senin için ne gerekir?
Kendine en yakın seviyeyi seç; bu parkurdaki bitiş süresi tahminini ve sağlam bir hazırlık için gereken antrenmanı gör.
Tahmini bitiş
3:05–3:40
Zirve hafta antrenmanı
haftada 6–8 sa
Mesafe, tırmanış ve seviyeden hesaplanan bir model tahmini, bir söz değil. Koşullar, draft ve tempo bunu değiştirebilir.
IntervalCoach bu haftalık saatleri, gerçek kondisyonuna göre somut bir plana dönüştürür. Bu yarışı hedefin olarak belirleyerek başla
Yarış gününe giden yolun
Storebæltsløbet yarış gününe 24 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel12 hafta · 9 Kas 2026 – 31 Oca 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 1 Şub 2027 – 14 Mar 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 15 Mar 2027 – 4 Nis 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 5 Nis 2027 – 18 Nis 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 19 Nis 2027 – 25 Nis 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Storebæltsløbet ne zaman?
Storebæltsløbet, 25 Nis 2027 Paz tarihinde Slagelse, Danimarka konumunda gerçekleşiyor.
Storebæltsløbet ne kadar uzun?
Ana parkur 90 km uzunluğunda.
Storebæltsløbet ne gerektiriyor?
Storebæltsløbet demands consistent pacing and sustained aerobic output over a 90 km distance with 500 meters of elevation.
Storebæltsløbet ne kadar tırmanış içeriyor?
Storebæltsløbet, 500 m tırmanışa sahip.
Storebæltsløbet kimler için uygun?
Storebæltsløbet tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?