Sa Calobra Cycling Club Camp – Calpe (White Kit Edition), 5–12 Mar 2027 tarihinde Calpe, İspanya konumunda gerçekleşiyor.
- Tarih
- 5–12 Mar 2027
- Başlangıç
- Calpe 🇪🇸
- Seviye
- Herkese açık
Sa Calobra Cycling Club Camp – Calpe (White Kit Edition) için 17 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
A week-long guided cycling camp in Calpe on the Costa Blanca, run by Sa Calobra Cycling Club, with rides over climbs such as Coll de Rates, Vall d'Ebo and Puerto de Tudons.
Yarış gününe giden yolun
Sa Calobra Cycling Club Camp – Calpe (White Kit Edition) yarış gününe 17 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel5 hafta · 7 Kas 2026 – 11 Ara 2026
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 12 Ara 2026 – 22 Oca 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 23 Oca 2027 – 12 Şub 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 13 Şub 2027 – 26 Şub 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 27 Şub 2027 – 5 Mar 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Sa Calobra Cycling Club Camp – Calpe (White Kit Edition) ne zaman?
Sa Calobra Cycling Club Camp – Calpe (White Kit Edition), 5–12 Mar 2027 tarihinde Calpe, İspanya konumunda gerçekleşiyor.
Sa Calobra Cycling Club Camp – Calpe (White Kit Edition) kimler için uygun?
Sa Calobra Cycling Club Camp – Calpe (White Kit Edition) tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Trofeo Ciudad de La Unión
SMV Trasierra Bike
Shimane Peninsula East National Park Ride
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?