RunThrough Trails Berchtesgaden, 16 Eki 2027 Cmt tarihinde Berchtesgaden, Almanya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 44 km uzunluğunda.
- Tarih
- 16 Eki 2027 Cmt
- Başlangıç
- Berchtesgaden 🇩🇪
- Mesafe
- 44 km
- Seviye
- Herkese açık
RunThrough Trails Berchtesgaden için 49 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
An alpine trail-running event starting and finishing at the AlpenCongress in Berchtesgaden, with a 44 km long route plus 26 km and 12 km options.
Yarış gününe giden yolun
RunThrough Trails Berchtesgaden yarış gününe 49 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel37 hafta · 8 Kas 2026 – 24 Tem 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 25 Tem 2027 – 4 Eyl 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 5 Eyl 2027 – 25 Eyl 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 26 Eyl 2027 – 9 Eki 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 10 Eki 2027 – 16 Eki 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
RunThrough Trails Berchtesgaden ne zaman?
RunThrough Trails Berchtesgaden, 16 Eki 2027 Cmt tarihinde Berchtesgaden, Almanya konumunda gerçekleşiyor.
RunThrough Trails Berchtesgaden ne kadar uzun?
Ana parkur 44 km uzunluğunda.
RunThrough Trails Berchtesgaden kimler için uygun?
RunThrough Trails Berchtesgaden tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?