Rothsee Triathlon, 18 Haz 2027 Cum tarihinde Hilpoltstein, Almanya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 51.5 km uzunluğunda.
- Tarih
- 18 Haz 2027 Cum
- Başlangıç
- Hilpoltstein 🇩🇪
- Mesafe
- 51.5 km
- Seviye
- Herkese açık
Rothsee Triathlon için 32 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
Der Memmert Rothsee Triathlon ist ein traditionsreiches Triathlon-Festival in Mittelfranken, das Kurzs- und Olympische Distanzen im und um den Rothsee anbietet.
Bu yarışın gerektirdikleri
The Rothsee Triathlon requires athletes to sustain a continuous multi-sport effort across an Olympic-distance format of 51.5 kilometers. Athletes must manage physiological transitions between swimming, cycling, and running without structured elevation data to pace against.
Multi-Sport Transitions
The combination of swimming, cycling, and running demands neuromuscular adaptability and efficient pacing to prevent early fatigue during discipline changes.
Pacing Discipline
Racing an Olympic distance of 51.5 kilometers requires maintaining a controlled, sustainable output across all three segments to finish without significant performance degradation.
Yarış gününe giden yolun
Rothsee Triathlon yarış gününe 32 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel20 hafta · 7 Kas 2026 – 26 Mar 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 27 Mar 2027 – 7 May 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 8 May 2027 – 28 May 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 29 May 2027 – 11 Haz 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 12 Haz 2027 – 18 Haz 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Rothsee Triathlon ne zaman?
Rothsee Triathlon, 18 Haz 2027 Cum tarihinde Hilpoltstein, Almanya konumunda gerçekleşiyor.
Rothsee Triathlon ne kadar uzun?
Ana parkur 51.5 km uzunluğunda.
Rothsee Triathlon ne gerektiriyor?
The Rothsee Triathlon requires athletes to sustain a continuous multi-sport effort across an Olympic-distance format of 51.5 kilometers. Athletes must manage physiological transitions between swimming, cycling, and running without structured elevation data to pace against.
Rothsee Triathlon kimler için uygun?
Rothsee Triathlon tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?