RMCC New Year's Day Century 2027, 1 Oca 2027 Cum tarihinde Louisville, Colorado, Amerika Birleşik Devletleri konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 170.5 km uzunluğunda.
- Tarih
- 1 Oca 2027 Cum
- Başlangıç
- Louisville, Colorado 🇺🇸
- Mesafe
- 170.5 km
- Seviye
- Herkese açık
RMCC New Year's Day Century 2027 için 8 haftalık planın
Yükleniş aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The Rocky Mountain Cycling Club’s New Year’s Day Century follows flatter roads in Boulder and Larimer counties, with short climbs including Carter Lake and Masonville.
Senin için ne gerekir?
Kendine en yakın seviyeyi seç; bu parkurdaki bitiş süresi tahminini ve sağlam bir hazırlık için gereken antrenmanı gör.
Tahmini bitiş
5:20–6:25
Zirve hafta antrenmanı
haftada 6–8 sa
Mesafe, tırmanış ve seviyeden hesaplanan bir model tahmini, bir söz değil. Koşullar, draft ve tempo bunu değiştirebilir.
IntervalCoach bu haftalık saatleri, gerçek kondisyonuna göre somut bir plana dönüştürür. Bu yarışı hedefin olarak belirleyerek başla
Yarış gününe giden yolun
RMCC New Year's Day Century 2027 yarış gününe 8 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Yükleniş2 hafta · 7 Kas 2026 – 20 Kas 2026
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
02Zirve3 hafta · 21 Kas 2026 – 11 Ara 2026
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
03Yükü Azaltma2 hafta · 12 Ara 2026 – 25 Ara 2026
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
04Yarış haftası1 hafta · 26 Ara 2026 – 1 Oca 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
RMCC New Year's Day Century 2027 ne zaman?
RMCC New Year's Day Century 2027, 1 Oca 2027 Cum tarihinde Louisville, Colorado, Amerika Birleşik Devletleri konumunda gerçekleşiyor.
RMCC New Year's Day Century 2027 ne kadar uzun?
Ana parkur 170.5 km uzunluğunda.
RMCC New Year's Day Century 2027 kimler için uygun?
RMCC New Year's Day Century 2027 tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Tour de Foothills – Century
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?