Risstal Triathlon, 22 Ağu 2027 Paz tarihinde Laupheim, Almanya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 25.5 km uzunluğunda.
- Tarih
- 22 Ağu 2027 Paz
- Başlangıç
- Laupheim 🇩🇪
- Mesafe
- 25.5 km
- Seviye
- Herkese açık
Risstal Triathlon için 41 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
Der Risstal Triathlon im Mobi Park Laupheim umfasst 500 Meter Schwimmen, 20 Kilometer Radfahren über zwei Runden und 5 Kilometer Laufen.
Yarış gününe giden yolun
Risstal Triathlon yarış gününe 41 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel29 hafta · 9 Kas 2026 – 30 May 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 31 May 2027 – 11 Tem 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 12 Tem 2027 – 1 Ağu 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 2 Ağu 2027 – 15 Ağu 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 16 Ağu 2027 – 22 Ağu 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Risstal Triathlon ne zaman?
Risstal Triathlon, 22 Ağu 2027 Paz tarihinde Laupheim, Almanya konumunda gerçekleşiyor.
Risstal Triathlon ne kadar uzun?
Ana parkur 25.5 km uzunluğunda.
Risstal Triathlon kimler için uygun?
Risstal Triathlon tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?