千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride), 8 Kas 2026 Paz tarihinde 淳安县, Çin konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 148 km uzunluğunda.
- Tarih
- 8 Kas 2026 Paz
- Başlangıç
- 淳安县 🇨🇳
- Mesafe
- 148 km
- Seviye
- Herkese açık
千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride) yarışında en iyi formunla startı al
Formuna ve bu yarışa göre oluşturulan, formun değiştikçe her gün uyarlanan bir antrenman planı. Parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Ücretsiz başlaÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
千岛湖骑行绿道依山傍水，穿越隧道并串联古村落，可沿途欣赏湖光山色。
Bu yarışın gerektirdikleri
The 148 km ride demands sustained endurance and steady effort over a long day in the saddle. The route is described as running alongside hills and water and passing through tunnels and villages, but its elevation gain is not stated.
Endurance
At 148 km, the ride requires the capacity to keep pedaling for an extended duration.
Pacing
With no elevation figure provided, riders should be prepared to manage effort steadily rather than rely on a known climbing profile.
Route awareness
The route description mentions tunnels and villages, so riders need to stay attentive as the setting changes along the way.
For a ride likely to last over 2.5 hours, aim for about 60–90 g of carbohydrate per hour.
Senin için ne gerekir?
Kendine en yakın seviyeyi seç; bu parkurdaki bitiş süresi tahminini ve sağlam bir hazırlık için gereken antrenmanı gör.
Tahmini bitiş
4:35–5:35
Zirve hafta antrenmanı
haftada 6–8 sa
Mesafe, tırmanış ve seviyeden hesaplanan bir model tahmini, bir söz değil. Koşullar, draft ve tempo bunu değiştirebilir.
IntervalCoach bu haftalık saatleri, gerçek kondisyonuna göre somut bir plana dönüştürür. Bu yarışı hedefin olarak belirleyerek başla
Sıkça sorulan sorular
千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride) ne zaman?
千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride), 8 Kas 2026 Paz tarihinde 淳安县, Çin konumunda gerçekleşiyor.
千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride) ne kadar uzun?
Ana parkur 148 km uzunluğunda.
千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride) ne gerektiriyor?
The 148 km ride demands sustained endurance and steady effort over a long day in the saddle. The route is described as running alongside hills and water and passing through tunnels and villages, but its elevation gain is not stated.
千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride) kimler için uygun?
千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride) tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?