OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon, 21 May 2027 Cum tarihinde Stubenberg am See, Avusturya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 100 km uzunluğunda.
- Tarih
- 21 May 2027 Cum
- Başlangıç
- Stubenberg am See 🇦🇹
- Mesafe
- 100 km
- Tırmanış
- 1.007 m
- Seviye
- Herkese açık
OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon için 28 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon takes place in mid-May in Stubenberg am See, Styria, offering multiple race distances including a middle distance event set around the scenic lake.
Bu yarışın gerektirdikleri
The OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon is a middle-distance triathlon held in mid-May in Stubenberg am See, requiring sustained multi-sport endurance over a 100 km total distance.
Multisport Endurance
As a triathlon covering 100 km, the event demands the ability to seamlessly transition from swimming to cycling and running while maintaining cardiovascular output.
Pacing Control
Spanning three distinct disciplines over a substantial total distance, athletes must strictly manage their exertion levels to avoid early fatigue before the final run leg.
A middle-distance triathlon lasting well beyond 2.5 hours requires consistent carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain energy levels across all three disciplines.
Yarış gününe giden yolun
OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon yarış gününe 28 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel16 hafta · 7 Kas 2026 – 26 Şub 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 27 Şub 2027 – 9 Nis 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 10 Nis 2027 – 30 Nis 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 1 May 2027 – 14 May 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 15 May 2027 – 21 May 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon ne zaman?
OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon, 21 May 2027 Cum tarihinde Stubenberg am See, Avusturya konumunda gerçekleşiyor.
OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon ne kadar uzun?
Ana parkur 100 km uzunluğunda.
OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon ne gerektiriyor?
The OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon is a middle-distance triathlon held in mid-May in Stubenberg am See, requiring sustained multi-sport endurance over a 100 km total distance.
OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon ne kadar tırmanış içeriyor?
OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon, 1.007 m tırmanışa sahip.
OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon kimler için uygun?
OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?