O dřevěného Krakonoše, 23 Oca 2027 Cmt tarihinde Rokytnice nad Jizerou, Çekya konumunda gerçekleşiyor.
- Tarih
- 23 Oca 2027 Cmt
- Başlangıç
- Rokytnice nad Jizerou 🇨🇿
- Seviye
- Herkese açık
O dřevěného Krakonoše için 11 haftalık planın
Yükleniş aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The 2027 edition is the 27th annual ski mountaineering race in Rokytnice nad Jizerou, with multiple route options.
Yarış gününe giden yolun
O dřevěného Krakonoše yarış gününe 11 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Yükleniş5 hafta · 8 Kas 2026 – 12 Ara 2026
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
02Zirve3 hafta · 13 Ara 2026 – 2 Oca 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
03Yükü Azaltma2 hafta · 3 Oca 2027 – 16 Oca 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
04Yarış haftası1 hafta · 17 Oca 2027 – 23 Oca 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
O dřevěného Krakonoše ne zaman?
O dřevěného Krakonoše, 23 Oca 2027 Cmt tarihinde Rokytnice nad Jizerou, Çekya konumunda gerçekleşiyor.
O dřevěného Krakonoše kimler için uygun?
O dřevěného Krakonoše tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?