Münster City Triathlon, 20 Haz 2027 Paz tarihinde Münster, Almanya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 51.5 km uzunluğunda.
- Tarih
- 20 Haz 2027 Paz
- Başlangıç
- Münster 🇩🇪
- Mesafe
- 51.5 km
- Seviye
- Herkese açık
Münster City Triathlon için 32 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The Sparda Münster City Triathlon features swimming in the harbour basin, cycling on closed roads including the B51, and running around the port area in Münster.
Bu yarışın gerektirdikleri
The Münster City Triathlon requires steady pacing across a standard Olympic distance of 51.5 kilometers spanning three distinct disciplines.
Multisport transition
Athletes must manage the physiological stress of shifting directly from the swim in the harbour basin to the closed-road bike leg on the B51, and finally to the run around the port area.
Aero-position endurance
The cycling portion on closed roads including the B51 demands sustained output in an aerodynamic position to maintain speed over the flat terrain.
Run off the bike
The final running segment around the port area requires efficient biomechanical transition from cycling legs to running muscles.
Tahmini bitiş süreleri
Seviyeye göre tahminler, söz değil. Senin rakamın, o günkü kondisyonuna bağlı.
Yarış gününe giden yolun
Münster City Triathlon yarış gününe 32 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel20 hafta · 9 Kas 2026 – 28 Mar 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 29 Mar 2027 – 9 May 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 10 May 2027 – 30 May 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 31 May 2027 – 13 Haz 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 14 Haz 2027 – 20 Haz 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Münster City Triathlon ne zaman?
Münster City Triathlon, 20 Haz 2027 Paz tarihinde Münster, Almanya konumunda gerçekleşiyor.
Münster City Triathlon ne kadar uzun?
Ana parkur 51.5 km uzunluğunda.
Münster City Triathlon ne gerektiriyor?
The Münster City Triathlon requires steady pacing across a standard Olympic distance of 51.5 kilometers spanning three distinct disciplines.
Münster City Triathlon kimler için uygun?
Münster City Triathlon tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?