富士山御殿場シクロクロス (Mt. Fuji Gotemba Cyclocross), 29 Kas 2026 Paz tarihinde Gotemba, Japonya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 10 km uzunluğunda.
- Tarih
- 29 Kas 2026 Paz
- Başlangıç
- Gotemba 🇯🇵
- Mesafe
- 10 km
- Seviye
- Karışık kadro
富士山御殿場シクロクロス (Mt. Fuji Gotemba Cyclocross) için 3 haftalık planın
Yükü Azaltma aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
富士山御殿場シクロクロス Supported by 湘南CX is the fifth round of the JCX series, held at the foot of Mount Fuji in Gotemba.
Senin için ne gerekir?
Kendine en yakın seviyeyi seç; bu parkurdaki bitiş süresi tahminini ve sağlam bir hazırlık için gereken antrenmanı gör.
Tahmini bitiş
0:20–0:20
Zirve hafta antrenmanı
haftada 6–8 sa
Mesafe, tırmanış ve seviyeden hesaplanan bir model tahmini, bir söz değil. Koşullar, draft ve tempo bunu değiştirebilir.
IntervalCoach bu haftalık saatleri, gerçek kondisyonuna göre somut bir plana dönüştürür. Bu yarışı hedefin olarak belirleyerek başla
Yarış gününe giden yolun
富士山御殿場シクロクロス (Mt. Fuji Gotemba Cyclocross) yarış gününe 3 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Yükü Azaltma2 hafta · 9 Kas 2026 – 22 Kas 2026
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
02Yarış haftası1 hafta · 23 Kas 2026 – 29 Kas 2026
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
富士山御殿場シクロクロス (Mt. Fuji Gotemba Cyclocross) ne zaman?
富士山御殿場シクロクロス (Mt. Fuji Gotemba Cyclocross), 29 Kas 2026 Paz tarihinde Gotemba, Japonya konumunda gerçekleşiyor.
富士山御殿場シクロクロス (Mt. Fuji Gotemba Cyclocross) ne kadar uzun?
Ana parkur 10 km uzunluğunda.
富士山御殿場シクロクロス (Mt. Fuji Gotemba Cyclocross) kimler için uygun?
富士山御殿場シクロクロス (Mt. Fuji Gotemba Cyclocross), profesyonel ve amatör katılımcılardan oluşan karma bir katılımcı grubuna sahiptir.
Benzer yarışlar
Shimane Peninsula East National Park Ride
Tour de Okinawa – 140 km Road Race
第27回スズカ8時間エンデューロ
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?