Mountain Quest 2027, 19 Haz 2027 Cmt tarihinde Amarante, Portekiz konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 208 km uzunluğunda.
- Tarih
- 19 Haz 2027 Cmt
- Başlangıç
- Amarante 🇵🇹
- Mesafe
- 208 km
- Tırmanış
- 6.879 m
- Seviye
- Herkese açık
Mountain Quest 2027 için 32 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
Mountain Quest is an ultra-distance mountain-bike event in Amarante and part of the Mountain Quest Series, with the 2027 edition listed for June.
Bu yarışın gerektirdikleri
This 208 km mountain-bike ride combines a very long distance with 6,879 m of climbing. It demands sustained climbing capacity, durable pacing, and enough fueling to support many hours of riding.
Climbing volume
The 6,879 m of elevation gain over 208 km requires repeated, sustained climbing rather than relying on short bursts of power.
Long-duration durability
The distance and climbing load make it important to maintain steady effort and bike control deep into a prolonged ride.
Sustained fueling
The likely duration makes regular carbohydrate intake important for maintaining energy throughout the event.
For a ride likely to last well over 2.5 hours, aim for about 60–90 g of carbohydrate per hour, adjusted to what you have practised and can tolerate.
Senin için ne gerekir?
Kendine en yakın seviyeyi seç; bu parkurdaki bitiş süresi tahminini ve sağlam bir hazırlık için gereken antrenmanı gör.
Tahmini bitiş
12:00–14:25
Zirve hafta antrenmanı
haftada 6–8 sa
Mesafe, tırmanış ve seviyeden hesaplanan bir model tahmini, bir söz değil. Koşullar, draft ve tempo bunu değiştirebilir.
IntervalCoach bu haftalık saatleri, gerçek kondisyonuna göre somut bir plana dönüştürür. Bu yarışı hedefin olarak belirleyerek başla
Yarış gününe giden yolun
Mountain Quest 2027 yarış gününe 32 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel20 hafta · 8 Kas 2026 – 27 Mar 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 28 Mar 2027 – 8 May 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 9 May 2027 – 29 May 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 30 May 2027 – 12 Haz 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 13 Haz 2027 – 19 Haz 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Mountain Quest 2027 ne zaman?
Mountain Quest 2027, 19 Haz 2027 Cmt tarihinde Amarante, Portekiz konumunda gerçekleşiyor.
Mountain Quest 2027 ne kadar uzun?
Ana parkur 208 km uzunluğunda.
Mountain Quest 2027 ne gerektiriyor?
This 208 km mountain-bike ride combines a very long distance with 6,879 m of climbing. It demands sustained climbing capacity, durable pacing, and enough fueling to support many hours of riding.
Mountain Quest 2027 ne kadar tırmanış içeriyor?
Mountain Quest 2027, 6.879 m tırmanışa sahip.
Mountain Quest 2027 kimler için uygun?
Mountain Quest 2027 tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Granfondo Portimão
Campeonato Nacional Pista Masters
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?