Mostiman Triathlon, 10 Tem 2027 Cmt tarihinde Wallsee, Avusturya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 51.5 km uzunluğunda.
- Tarih
- 10 Tem 2027 Cmt
- Başlangıç
- Wallsee 🇦🇹
- Mesafe
- 51.5 km
- Seviye
- Herkese açık
Mostiman Triathlon için 35 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The Mostiman Triathlon is a well-known annual triathlon in Wallsee featuring swimming in the Danube backwater, a scenic bike course, and a spectator-friendly running track.
Bu yarışın gerektirdikleri
The Mostiman Triathlon demands balanced execution across all three triathlon disciplines over a standard 51.5 km total distance.
Multidisciplinary transition
Athletes must manage continuous output and physiological shifts across swimming in the Danube backwater, the bike leg, and the running track.
Pacing control
A 51.5 km total distance requires sustained moderate-to-high intensity where starting too hard on the swim or bike compromises the run.
Yarış gününe giden yolun
Mostiman Triathlon yarış gününe 35 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel23 hafta · 8 Kas 2026 – 17 Nis 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 18 Nis 2027 – 29 May 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 30 May 2027 – 19 Haz 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 20 Haz 2027 – 3 Tem 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 4 Tem 2027 – 10 Tem 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Mostiman Triathlon ne zaman?
Mostiman Triathlon, 10 Tem 2027 Cmt tarihinde Wallsee, Avusturya konumunda gerçekleşiyor.
Mostiman Triathlon ne kadar uzun?
Ana parkur 51.5 km uzunluğunda.
Mostiman Triathlon ne gerektiriyor?
The Mostiman Triathlon demands balanced execution across all three triathlon disciplines over a standard 51.5 km total distance.
Mostiman Triathlon kimler için uygun?
Mostiman Triathlon tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?