Moritzburg Triathlon, 12 Haz 2027 Cmt tarihinde Moritzburg, Almanya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 226.3 km uzunluğunda.
- Tarih
- 12 Haz 2027 Cmt
- Başlangıç
- Moritzburg 🇩🇪
- Mesafe
- 226.3 km
- Seviye
- Herkese açık
Moritzburg Triathlon için 31 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
Schloss-Triathlon Moritzburg is a long-standing triathlon event held annually against the historic backdrop of Moritzburg Castle in Saxony, Germany.
Bu yarışın gerektirdikleri
The Moritzburg Triathlon covers a full 226.3-kilometer distance, requiring exceptional endurance and pacing over an extended multi-discipline effort.
Endurance capacity
Covering the total 226.3-kilometer distance demands a high level of aerobic endurance and efficient energy management across all three disciplines.
Pacing discipline
The ultra-distance format requires strict adherence to target power and heart rate zones to prevent premature fatigue before the final leg.
Nutritional consistency
An event of this length requires continuous caloric and fluid intake to sustain output and prevent late-race depletion.
A race of this duration requires a consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores and sustain performance.
Tahmini bitiş süreleri
Seviyeye göre tahminler, söz değil. Senin rakamın, o günkü kondisyonuna bağlı.
Yarış gününe giden yolun
Moritzburg Triathlon yarış gününe 31 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel19 hafta · 8 Kas 2026 – 20 Mar 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 21 Mar 2027 – 1 May 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 2 May 2027 – 22 May 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 23 May 2027 – 5 Haz 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 6 Haz 2027 – 12 Haz 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Moritzburg Triathlon ne zaman?
Moritzburg Triathlon, 12 Haz 2027 Cmt tarihinde Moritzburg, Almanya konumunda gerçekleşiyor.
Moritzburg Triathlon ne kadar uzun?
Ana parkur 226.3 km uzunluğunda.
Moritzburg Triathlon ne gerektiriyor?
The Moritzburg Triathlon covers a full 226.3-kilometer distance, requiring exceptional endurance and pacing over an extended multi-discipline effort.
Moritzburg Triathlon kimler için uygun?
Moritzburg Triathlon tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?