Moraloppet, 16 Oca 2027 Cmt tarihinde Mora, İsveç konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 42 km uzunluğunda.
- Tarih
- 16 Oca 2027 Cmt
- Başlangıç
- Mora 🇸🇪
- Mesafe
- 42 km
- Seviye
- Herkese açık
Moraloppet için 10 haftalık planın
Yükleniş aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
Moraloppet starts in Oxberg and follows the Vasaloppet Arena to the finish at Mora ski stadium.
Yarış gününe giden yolun
Moraloppet yarış gününe 10 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Yükleniş4 hafta · 8 Kas 2026 – 5 Ara 2026
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
02Zirve3 hafta · 6 Ara 2026 – 26 Ara 2026
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
03Yükü Azaltma2 hafta · 27 Ara 2026 – 9 Oca 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
04Yarış haftası1 hafta · 10 Oca 2027 – 16 Oca 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Moraloppet ne zaman?
Moraloppet, 16 Oca 2027 Cmt tarihinde Mora, İsveç konumunda gerçekleşiyor.
Moraloppet ne kadar uzun?
Ana parkur 42 km uzunluğunda.
Moraloppet kimler için uygun?
Moraloppet tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?