Moonlight Classic, 22 Oca 2027 Cum tarihinde Compatsch, Seiser Alm, İtalya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 30 km uzunluğunda.
- Tarih
- 22 Oca 2027 Cum
- Başlangıç
- Compatsch, Seiser Alm 🇮🇹
- Mesafe
- 30 km
- Seviye
- Herkese açık
Moonlight Classic için 11 haftalık planın
Yükleniş aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The Moonlight Classic is a night-time cross-country ski race on the Seiser Alm, run in classic diagonal technique over 15 km and 30 km.
Yarış gününe giden yolun
Moonlight Classic yarış gününe 11 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Yükleniş5 hafta · 7 Kas 2026 – 11 Ara 2026
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
02Zirve3 hafta · 12 Ara 2026 – 1 Oca 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
03Yükü Azaltma2 hafta · 2 Oca 2027 – 15 Oca 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
04Yarış haftası1 hafta · 16 Oca 2027 – 22 Oca 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Moonlight Classic ne zaman?
Moonlight Classic, 22 Oca 2027 Cum tarihinde Compatsch, Seiser Alm, İtalya konumunda gerçekleşiyor.
Moonlight Classic ne kadar uzun?
Ana parkur 30 km uzunluğunda.
Moonlight Classic kimler için uygun?
Moonlight Classic tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?