Mecklenburger Seen Runde (MSR 300), 28–29 May 2027 tarihinde Neubrandenburg, Almanya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 300 km uzunluğunda.
- Tarih
- 28–29 May 2027
- Başlangıç
- Neubrandenburg 🇩🇪
- Mesafe
- 300 km
- Seviye
- Herkese açık
Mecklenburger Seen Runde (MSR 300) için 29 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
A 300 km cycling event around the Mecklenburg Lake District, starting on Friday evening in Neubrandenburg and riding through the night.
Bu yarışın gerektirdikleri
This 300 km ride demands sustained endurance and the ability to keep riding through the night. With no elevation figure stated, climbing demands cannot be assessed.
Endurance
At 300 km, the event requires prolonged, steady riding and the durability to maintain effort over a long distance.
Night riding
The route is described as riding through the night, so riders must sustain concentration and effort during nighttime hours.
For a ride likely to last well over 2.5 hours, aim for 60–90 g of carbohydrate per hour.
Senin için ne gerekir?
Kendine en yakın seviyeyi seç; bu parkurdaki bitiş süresi tahminini ve sağlam bir hazırlık için gereken antrenmanı gör.
Tahmini bitiş
9:20–11:15
Zirve hafta antrenmanı
haftada 6–8 sa
Mesafe, tırmanış ve seviyeden hesaplanan bir model tahmini, bir söz değil. Koşullar, draft ve tempo bunu değiştirebilir.
IntervalCoach bu haftalık saatleri, gerçek kondisyonuna göre somut bir plana dönüştürür. Bu yarışı hedefin olarak belirleyerek başla
Yarış gününe giden yolun
Mecklenburger Seen Runde (MSR 300) yarış gününe 29 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel17 hafta · 7 Kas 2026 – 5 Mar 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 6 Mar 2027 – 16 Nis 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 17 Nis 2027 – 7 May 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 8 May 2027 – 21 May 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 22 May 2027 – 28 May 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Mecklenburger Seen Runde (MSR 300) ne zaman?
Mecklenburger Seen Runde (MSR 300), 28–29 May 2027 tarihinde Neubrandenburg, Almanya konumunda gerçekleşiyor.
Mecklenburger Seen Runde (MSR 300) ne kadar uzun?
Ana parkur 300 km uzunluğunda.
Mecklenburger Seen Runde (MSR 300) ne gerektiriyor?
This 300 km ride demands sustained endurance and the ability to keep riding through the night. With no elevation figure stated, climbing demands cannot be assessed.
Mecklenburger Seen Runde (MSR 300) kimler için uygun?
Mecklenburger Seen Runde (MSR 300) tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
BTT Cañones del Segura – Elche de la Sierra
Shimane Peninsula East National Park Ride
Gran Fondo João Pessoa
HEROS 环千岛湖 (HEROS Qiandao Lake)
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?