Lough Cutra Castle – The Gauntlet, 30 May 2027 Paz tarihinde Gort, İrlanda konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 112.9 km uzunluğunda.
- Tarih
- 30 May 2027 Paz
- Başlangıç
- Gort 🇮🇪
- Mesafe
- 112.9 km
- Seviye
- Herkese açık
Lough Cutra Castle – The Gauntlet için 29 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The Gauntlet is the half-distance triathlon of the Lough Cutra Castle festival near Gort, with a 1.9 km lake swim, a 90 km bike and a 21 km run.
Yarış gününe giden yolun
Lough Cutra Castle – The Gauntlet yarış gününe 29 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel17 hafta · 9 Kas 2026 – 7 Mar 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 8 Mar 2027 – 18 Nis 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 19 Nis 2027 – 9 May 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 10 May 2027 – 23 May 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 24 May 2027 – 30 May 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Lough Cutra Castle – The Gauntlet ne zaman?
Lough Cutra Castle – The Gauntlet, 30 May 2027 Paz tarihinde Gort, İrlanda konumunda gerçekleşiyor.
Lough Cutra Castle – The Gauntlet ne kadar uzun?
Ana parkur 112.9 km uzunluğunda.
Lough Cutra Castle – The Gauntlet kimler için uygun?
Lough Cutra Castle – The Gauntlet tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?