LAVA大鵬灣鐵人賽, 6 Ara 2026 Paz tarihinde Donggang Township, Pingtung County, Tayvan konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 51.5 km uzunluğunda.
- Tarih
- 6 Ara 2026 Paz
- Başlangıç
- Donggang Township, Pingtung County 🇹🇼
- Mesafe
- 51.5 km
- Seviye
- Herkese açık
LAVA大鵬灣鐵人賽 için 4 haftalık planın
Zirve aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
An annual end-of-season triathlon held at Dapeng Bay in Pingtung County featuring a unique closed-highway cycling course on National Highway 3.
Bu yarışın gerektirdikleri
This standard 51.5 km triathlon requires sustained endurance across three consecutive disciplines, demanding efficient pacing and quick transitions.
Multisport transition
The race requires seamless transitions between swimming, cycling, and running, demanding physical adaptability as heart rate and muscle recruitment patterns shift rapidly.
Aerobic endurance
Covering the standard triathlon distance requires a well-developed aerobic engine to sustain output across the swim, the closed-highway cycling leg, and the final run.
Tahmini bitiş süreleri
Seviyeye göre tahminler, söz değil. Senin rakamın, o günkü kondisyonuna bağlı.
Yarış gününe giden yolun
LAVA大鵬灣鐵人賽 yarış gününe 4 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Zirve1 hafta · 9 Kas 2026 – 15 Kas 2026
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
02Yükü Azaltma2 hafta · 16 Kas 2026 – 29 Kas 2026
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
03Yarış haftası1 hafta · 30 Kas 2026 – 6 Ara 2026
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
LAVA大鵬灣鐵人賽 ne zaman?
LAVA大鵬灣鐵人賽, 6 Ara 2026 Paz tarihinde Donggang Township, Pingtung County, Tayvan konumunda gerçekleşiyor.
LAVA大鵬灣鐵人賽 ne kadar uzun?
Ana parkur 51.5 km uzunluğunda.
LAVA大鵬灣鐵人賽 ne gerektiriyor?
This standard 51.5 km triathlon requires sustained endurance across three consecutive disciplines, demanding efficient pacing and quick transitions.
LAVA大鵬灣鐵人賽 kimler için uygun?
LAVA大鵬灣鐵人賽 tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?