おきなわKINトライアスロン大会2026, 22 Kas 2026 Paz tarihinde 金武町, Japonya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 94 km uzunluğunda.
- Tarih
- 22 Kas 2026 Paz
- Başlangıç
- 金武町 🇯🇵
- Mesafe
- 94 km
- Tırmanış
- 844 m
- Seviye
- Herkese açık
おきなわKINトライアスロン大会2026 için 2 haftalık planın
Yükü Azaltma aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
おきなわKINトライアスロン大会は、透明度の高いKINサンライズビーチを泳ぎ、金武ダム周辺のアップダウンのあるバイクコースとアメリカ文化が息づく街並みを走るミドルディスタンスのトライアスロン大会です。
Bu yarışın gerektirdikleri
This middle-distance triathlon requires sustaining output across a 94 km total distance and 844 meters of elevation gain on rolling terrain.
Open water swim
The race begins with an open water swim in the KIN Sunrise Beach, requiring early cardiovascular composure and sighting efficiency before transitioning to the bike.
Rolling bike elevation
The bike leg features 844 meters of elevation gain around the KIN Dam area, demanding sustained power output on climbs and efficient pacing through rolling terrain.
Run durability
The run leg through a town with American cultural influences follows the swim and bike efforts, requiring muscular durability to maintain posture and pace in the latter stages.
Due to the middle-distance duration exceeding two and a half hours, athletes should target an intake of 60 to 90 grams of carbohydrate per hour during the bike and run to maintain glycogen stores.
Tahmini bitiş süreleri
Seviyeye göre tahminler, söz değil. Senin rakamın, o günkü kondisyonuna bağlı.
Yarış gününe giden yolun
おきなわKINトライアスロン大会2026 yarış gününe 2 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Yükü Azaltma1 hafta · 9 Kas 2026 – 15 Kas 2026
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
02Yarış haftası1 hafta · 16 Kas 2026 – 22 Kas 2026
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
おきなわKINトライアスロン大会2026 ne zaman?
おきなわKINトライアスロン大会2026, 22 Kas 2026 Paz tarihinde 金武町, Japonya konumunda gerçekleşiyor.
おきなわKINトライアスロン大会2026 ne kadar uzun?
Ana parkur 94 km uzunluğunda.
おきなわKINトライアスロン大会2026 ne gerektiriyor?
This middle-distance triathlon requires sustaining output across a 94 km total distance and 844 meters of elevation gain on rolling terrain.
おきなわKINトライアスロン大会2026 ne kadar tırmanış içeriyor?
おきなわKINトライアスロン大会2026, 844 m tırmanışa sahip.
おきなわKINトライアスロン大会2026 kimler için uygun?
おきなわKINトライアスロン大会2026 tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?