K-Town Tri, 18 Tem 2027 Paz tarihinde Kingston, Kanada konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 77.3 km uzunluğunda.
- Tarih
- 18 Tem 2027 Paz
- Başlangıç
- Kingston 🇨🇦
- Mesafe
- 77.3 km
- Seviye
- Herkese açık
K-Town Tri için 36 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
One of Canada's oldest triathlons, the K-Town Tri offers a unique course hosted on a military base with a scenic bike route toward Gananoque.
Bu yarışın gerektirdikleri
The K-Town Tri requires sound multi-sport pacing across the swim, bike, and run disciplines in a summer military base environment.
Multi-Sport Transitions
Athletes must manage the physiological stress of transitioning effectively from the swim to the bike, and subsequently to the run.
Summer Heat Management
Racing in July requires disciplined hydration and thermal regulation to sustain output through all three continuous disciplines.
Yarış gününe giden yolun
K-Town Tri yarış gününe 36 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel24 hafta · 9 Kas 2026 – 25 Nis 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 26 Nis 2027 – 6 Haz 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 7 Haz 2027 – 27 Haz 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 28 Haz 2027 – 11 Tem 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 12 Tem 2027 – 18 Tem 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
K-Town Tri ne zaman?
K-Town Tri, 18 Tem 2027 Paz tarihinde Kingston, Kanada konumunda gerçekleşiyor.
K-Town Tri ne kadar uzun?
Ana parkur 77.3 km uzunluğunda.
K-Town Tri ne gerektiriyor?
The K-Town Tri requires sound multi-sport pacing across the swim, bike, and run disciplines in a summer military base environment.
K-Town Tri kimler için uygun?
K-Town Tri tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?