Infinitri 113 Peñíscola, 25 Nis 2027 Paz tarihinde Peñíscola, İspanya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 113 km uzunluğunda.
- Tarih
- 25 Nis 2027 Paz
- Başlangıç
- Peñíscola 🇪🇸
- Mesafe
- 113 km
- Seviye
- Herkese açık
Infinitri 113 Peñíscola için 24 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
Infinitri 113 Peñíscola is a middle-distance triathlon featuring an open-water swim around the medieval Templar Castle, alongside fast cycling and running courses along the Mediterranean coast and the Serra d’Irta Natural Park.
Bu yarışın gerektirdikleri
Infinitri 113 Peñíscola is a middle-distance triathlon requiring sustained aerobic endurance and pacing across a multi-discipline format.
Aerobic endurance
The middle-distance format requires maintaining a steady aerobic output across the swim, bike, and run legs without accumulating excessive fatigue early.
Multi-discipline pacing
Athletes must balance effort across three distinct disciplines, requiring an efficient transition from the bike leg to the running course along the coast.
Early season readiness
Taking place in late April, the race demands proper preparation for spring weather conditions along the Mediterranean coast.
Aim for an intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels throughout the duration of the middle-distance event.
Yarış gününe giden yolun
Infinitri 113 Peñíscola yarış gününe 24 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel12 hafta · 9 Kas 2026 – 31 Oca 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 1 Şub 2027 – 14 Mar 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 15 Mar 2027 – 4 Nis 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 5 Nis 2027 – 18 Nis 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 19 Nis 2027 – 25 Nis 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Infinitri 113 Peñíscola ne zaman?
Infinitri 113 Peñíscola, 25 Nis 2027 Paz tarihinde Peñíscola, İspanya konumunda gerçekleşiyor.
Infinitri 113 Peñíscola ne kadar uzun?
Ana parkur 113 km uzunluğunda.
Infinitri 113 Peñíscola ne gerektiriyor?
Infinitri 113 Peñíscola is a middle-distance triathlon requiring sustained aerobic endurance and pacing across a multi-discipline format.
Infinitri 113 Peñíscola kimler için uygun?
Infinitri 113 Peñíscola tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?