Indeland Triathlon – Olympische Distanz, 20 Haz 2027 Paz tarihinde Eschweiler, Almanya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 59.5 km uzunluğunda.
- Tarih
- 20 Haz 2027 Paz
- Başlangıç
- Eschweiler 🇩🇪
- Mesafe
- 59.5 km
- Seviye
- Herkese açık
Indeland Triathlon – Olympische Distanz için 32 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
Olympic-distance race of the indeland Triathlon: 1.5 km swim in the Blausteinsee near Eschweiler, 48 km bike and 10 km run.
Yarış gününe giden yolun
Indeland Triathlon – Olympische Distanz yarış gününe 32 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel20 hafta · 9 Kas 2026 – 28 Mar 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 29 Mar 2027 – 9 May 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 10 May 2027 – 30 May 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 31 May 2027 – 13 Haz 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 14 Haz 2027 – 20 Haz 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Indeland Triathlon – Olympische Distanz ne zaman?
Indeland Triathlon – Olympische Distanz, 20 Haz 2027 Paz tarihinde Eschweiler, Almanya konumunda gerçekleşiyor.
Indeland Triathlon – Olympische Distanz ne kadar uzun?
Ana parkur 59.5 km uzunluğunda.
Indeland Triathlon – Olympische Distanz kimler için uygun?
Indeland Triathlon – Olympische Distanz tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?