IMOS LH24, 30 Oca 2027 Cmt tarihinde Lysá hora, Çekya konumunda gerçekleşiyor.
- Tarih
- 30 Oca 2027 Cmt
- Başlangıç
- Lysá hora 🇨🇿
- Tırmanış
- 850 m
- Seviye
- Herkese açık
IMOS LH24 için 12 haftalık planın
Yükleniş aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
IMOS LH24 is a 24-hour trail race on Lysá hora, with a 13.2 km loop gaining 850 m per lap.
Yarış gününe giden yolun
IMOS LH24 yarış gününe 12 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Yükleniş6 hafta · 8 Kas 2026 – 19 Ara 2026
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
02Zirve3 hafta · 20 Ara 2026 – 9 Oca 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
03Yükü Azaltma2 hafta · 10 Oca 2027 – 23 Oca 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
04Yarış haftası1 hafta · 24 Oca 2027 – 30 Oca 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
IMOS LH24 ne zaman?
IMOS LH24, 30 Oca 2027 Cmt tarihinde Lysá hora, Çekya konumunda gerçekleşiyor.
IMOS LH24 ne kadar tırmanış içeriyor?
IMOS LH24, 850 m tırmanışa sahip.
IMOS LH24 kimler için uygun?
IMOS LH24 tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Trail do Háje
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Vertikal di Punta Martìn
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?